mentale angsten overwinnen

Heb je last van angsten voor een bepaald element, of te wel een 'mental block'? Hier een paar tips die misschien kunnen helpen

1. bedenk van te voren altijd precies wat je gaat doen en visualiseer hoe het eruit gaat zien. Ga tijdens bv een aanloop ook niet van gedachten veranderen maar doe dit wat je in gedachten had.

2. Als je iets op balk niet durft, blijf dan niet te lang staan proberen. Draai je een keer om, tel af tot 3 en just do it. Je kunt ook even van de balk af gaan en dan aftellen.

3. kijk filmpjes van andere turnsters die het element doen. Zo raak je gemotiveerder om het te kunnen en zie je precies hoe het moet en wat je moet doen.

4. positieve zelfspraak. praat jezelf positief toe en zeg dat je het kunt, want als je het echt wilt kun je alles.